Funktionsweise

Die vier Phasen der Gewichtsregulierung:

Vorbereitungsphase: in dieser kurzen Phase werden nach einem Einführungs- oder Beratungsgespräch Ihre Laborwerte ermittelt und auf dieser Basis Ihr individueller Ernährungsplan erstellt. Gleichzeitig bereiten Sie Ihren Körper schonend auf die folgende, einfache und problemlose Ernährungsumstellung vor.

Strenge Umstellungsphase: in dieser Phase von mindestens zwei Wochen stellt sich Ihr Körper auf die neue gesunde Ernährungsweise um. Hierbei entwickeln Sie ein Bewusstsein für die sich ergebenden Veränderungen Ihres Gewichts und Wohlbefindens.

Gelockerten Umstellungsphase: in dieser Phase testen Sie vorsichtig Nahrung, die vorher ausgeschlossen war. Sie finden so die optimal zu Ihnen passende persönliche Ernährungsweise und verfolgen dabei, welche weiteren Veränderungen Ihres Gewichts und Wohlbefindens dies bewirkt.

Erhaltungsphase: Diese letzte Phase ist unbegrenzt und beginnt, sobald Sie mit Ihrem neuen Gewicht und Ihrem neuen Wohlbefinden zufrieden sind. Sie sichern hierbei Ihren bereits erzielten Erfolg dadurch, dass Sie weiter einige Ihnen bereits wohlvertraute Grundregeln bei Ernährung und Bewegung beachten.

Wenn Sie Ihr erzieltes Gewicht oder Ihre gesundheitliche Verbesserung auch langfristig erhalten wollen, werden Sie nur Erfolg haben, wenn Sie sich auch langfristig nach der metabolic balance®-Methode ernähren.